Mietityttääkö synnyttäminen ja siihen liittyvät asiat?
Vanhemmuus tai tuleva vauva-arki?
Oletpa ensisynnyttyjä tai uudelleen synnyttäjä,

 

 

 

 Tulkaa mukaan lämminhenkiseen valmennukseen yhdessä pariskunnan tai tukihenkilön kanssa.
Valmennus on erilainen kuin mitä ajatteletkaan. Valmennus on rento ja mukava hetki jossa voimme yhdessä pohtia ja miettiä synnytykseen liittyviä asioita.  Jokainen saa tulla sellaisena kuin on. Valmennuksen on mahdollisuus vahvistaa hyväksyvää läsnäoloa hetkissä ja jokainen voisi löytää itsestään niitä vahvuuksia mitä meissä jokaisessa on.

 

Keho, mieli ja synnytys.
Kuinka voin valmistautua synnytykseen?
Tässä vaihtoehto;

Seuraava valmennus (koostuu kolmesta osasta) on
1.Mindfulness eli hyväksyvän tietoisen läsnäolon ja rentoutus menetelmien avulla valmistautuminen synnytykseen.  Kehon ja mielen yhteys.
– Keskustelemme miltä synnytys tuntuu ja millaisia ajatuksia se herättää. Pohdimme, kuinka itse voisimme vaikuttaa omaan kipuun, tunteisiin ja valmistautumiseen synnytykseen. Kuinka voi vahvistaa itseään ja lisätä hyvinvointia.
– Käymme läpi eri kivunlievitykset sekä kuinka mindfulness -ja eri rentoutumiskeinot voisivat auttaa synnytyksessä.
Kysy yksilövalmennuksia minulta
 
Lisäksi teillä on mahdollisuus osallistua mindfulness ryhmään.
2. Mindfulness – ja eri rentoutumiskeinoin synnytykseen.
– Teemme monipuolisesti kehon ja mielen mindfulness ja rentoutumisen harjoitteita. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Voi olla apuna stressin hallinnassa ja ennaltaehkäisyssä.
– Kerrat koostuvat viidestä harjoittelu kerrasta.
Lisää tietoa ja aloitusajankohdasta saat minulta
3. Synnytyksen jälkeen vauva tapaaminen. Mindfulness ja lapsiperhearki (aika 2h-2h30min)
– Tehdään lapsen kanssa mindfulness harjoitteita, vauvahierontaa, silitän sua.
– Halutessa synnytystarinoiden jakaminen ja vertaisuuden kokeminen.
– Jaksaminen arjessa, millä keinoin voi lisätä voimavaroja.

 

Hinnasto
Ensimmäinen käynti yksilö/pariskunta tapaaminen/ohjaus
90min 90€
2h     130€
Jatko-ohjaus
90min 90€
2h      120€
Jos yli 5x tapaamista
90min 88€
2h      111€
Ryhmäohjaukset
Hinta selviää myöhemmin

 

Paikka: Hyvän olon piste Heijastus, Männistönkatu 5, 70500 Kuopio.
Sitovat ilmoittautumiset.
Heli Nissinen – Elämän Säde
heli.helinakeiju(at)gmail.com tai arkisin p. 9-18 p. 044 9883196
Otan ilmoittautumisia vastaan myös seuraaviin valmennuksiin.  Ajankohdat selviää myöhemmin.
Teen myös skypen välityksellä valmennuksia. Kysy tästä lisää!
 Ota rohkeasti yhteyttä! Terveisin Heli Nissinen